Komunitní dům

Zveme Vás do zahrady paní Marušky Novákové. Přijďte se podívat, jak bylinky rostou, jak voní a co se z nich vyrábí a čemu pomáhají. Ochutnáte různé bylinné čaje, likéry, sirupy, ozkoušíte mastičky, emulze, tinktury a ostatní produkty z bylin. Můžete si zde posedět pod altánem a mít tak možnost si bylinky a výrobky z těchto bylinek zakoupit.  

Zahrádku najdete na adrese Za Radostí 71, Zličín, Praha 5. Více informací přímo u paní Novákové na tel.: 721 273 028.

Zveme Vás do zahrady paní Marušky Novákové. Přijďte se podívat, jak bylinky rostou, jak voní a co se z nich vyrábí a čemu pomáhají. Ochutnáte různé bylinné čaje, likéry, sirupy, ozkoušíte mastičky, emulze, tinktury a ostatní produkty z bylin. Můžete si zde posedět pod altánem a mít tak možnost si bylinky a výrobky z těchto bylinek zakoupit.  

Zahrádku najdete na adrese Za Radostí 71, Zličín, Praha 5. Více informací přímo u paní Novákové na tel.: 721 273 028.

Jógalátes propojuje základy pilates a jógy. Jde o pomalé, klidné cvičení. Každá lekce začíná dechovými technikami, poté jemně rozpohybujeme klouby celého těla, protáhneme zkrácené svaly, a naopak jemně posílíme ty ochablé. Hodinu zakončíme relaxací. Celé cvičení je doprovázeno jemnou hudbou.

Kontaktujte kancelář CAS.

Cena kurzu 420 Kč / 7 lekcí. Lekce proběhnou v termínech od 11. 7. do 22. 8.

Společné setkávání osamělých seniorů, přátelské popovídání, probírání témat z oblasti mezilidských vztahů, diskuse o oblíbených knihách, divadelních představeních, filmech, historii a životním stylu, na to všechno se můžete těšit v Klubu Kontakt.

Vede Julie Městková. Vstup volný.

Myslíte si, že kreslit vůbec neumíte? Nevadí, tento kurz je vhodný právě pro Vás. Během kurzu se naučíte, jak fungují mozkové hemisféry a pochopíte, jak s nimi správně pracovat. Přijďte si vyzkoušet, že i Vy můžete kreslit krásné obrázky včetně portrétu.

Přihlašovací formulář naleznete ZDE případně kontaktujte kancelář CAS, na telefonu 222 333 536/574 nebo na mailu aktivizace@zivot90.cz.

Cena kurzu 400 Kč / 6 lekcí.

Kurz probíhá v období 12. 7. - 16. 8. 2022.

Pojďte se potkat jen tak. Neformálně se pobavit s hrnečkem dobré kávy, čaje nebo se skleničkou toho, co máte rádi. Setkání může mít jedno nebo několik témat – zajímavý film/kniha, aktuální situace a jak ji zvládám, moje oblíbené místo, recept... Nebo to může být zcela volné.

Hlásit se můžete na e-mail aktivizace@zivot90.cz.

Cvičíme i během letních měsíců, a to s fyzioterapeutkou Helenou Dvořákovou. Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků posilujeme centrum těla, zad a procvičujeme pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad.

Kontaktujte kancelář CAS, na telefonu 222 333 536/574 nebo na mailu aktivizace@zivot90.cz.

Cena kurzu 160 Kč / 4 lekce.

Pojďme se stejně jako kněžna Libuše pokochat pohledem z Vyšehradu na věhlasnou Prahu. Tento příjemný park známe díky půvabným starým legendám, ale Vyšehrad zdaleka není jen Přemysl, Šemík a Bivoj. Kam zmizel kníže Václav z centra Prahy, kdo byl vlastně doktor Jedlička a jaká Popelka sbírala drobty pověstí na Vyšehradě? Těší se na Vás Katka Vorlická.

Nutné přihlášení v kanceláři CAS, na telefonu 222 333 536/574 nebo na mailu aktivizace@zivot90.cz. Kapacita omezena, Účast zdarma.

Jedná se o cvičení zaměřené na posílení a protažení svalů, zlepšení držení těla, zpevnění pánevního dna a zlepšení mobility svalstva a kloubů celého těla za pomocí cviků Pilatesovy metody. Cvičení rovněž přispívá ke snížení stresového napětí, učí správnému dýchání a koordinaci jednotlivých pohybů. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé. Při cvičení využíváme různé pomůcky, např. podložka, overball, posilovací guma.

Kontaktujte kancelář CAS. Cena kurzu 120 Kč / 3 lekce.

Jógalátes propojuje základy pilates a jógy. Jde o pomalé, klidné cvičení. Každá lekce začíná dechovými technikami, poté jemně rozpohybujeme klouby celého těla, protáhneme zkrácené svaly, a naopak jemně posílíme ty ochablé. Hodinu zakončíme relaxací. Celé cvičení je doprovázeno jemnou hudbou.

Kontaktujte kancelář CAS.

Cena kurzu 420 Kč / 7 lekcí. Lekce proběhnou v termínech od 11. 7. do 22. 8.

Pojďte se potkat jen tak. Neformálně se pobavit s hrnečkem dobré kávy, čaje nebo se skleničkou toho, co máte rádi. Setkání může mít jedno nebo několik témat – zajímavý film/kniha, aktuální situace a jak ji zvládám, moje oblíbené místo, recept... Nebo to může být zcela volné.

Hlásit se můžete na e-mail aktivizace@zivot90.cz.

V horkých letních měsících vás zveme na komentovanou prohlídku velkého skleníku Fata Morgana, protože právě v létě bývá ve skleníku příjemněji než venku! Seznámíme se s vegetací tropických oblastí celého světa. Můžeme zde obdivovat tvary rostlin, jejich zeleň a barvu květů stejně jako v exotických oblastech. Vede Radana Šímová.

Sejdeme se v 9.20 hod. na zastávce autobusu č. 112 Botanická zahrada Troja (odj. od Metra C - Nádraží Holešovice). Společně se vydáme po zpevněné cestě do mírného kopečku cca 1 km.

Nutné přihlášení v kanceláři CAS, na telefonu 222 333 536/574 nebo na mailu aktivizace@zivot90.cz. Kapacita omezena.

Vstupné 60+ 100 Kč, 70+ 25 Kč. Platba v kanceláři CAS nebo na místě. (Při individuální nekomentované prohlídce vstupné dle platného ceníku na www.botanicka.cz).

Místo pro setkávání, sdílení, odpočinek a vzájemnou podporu – to vše nabízí naše komunitní zahrada. Přijměte naše pozvání strávit letní odpoledne v příjemné společnosti.

V případě špatného počasí se sejdeme v CAS v 1. patře v místnosti Reminiscence.

Vede Radana Šímová. Vstup zdarma.

Jógalátes propojuje základy pilates a jógy. Jde o pomalé, klidné cvičení. Každá lekce začíná dechovými technikami, poté jemně rozpohybujeme klouby celého těla, protáhneme zkrácené svaly, a naopak jemně posílíme ty ochablé. Hodinu zakončíme relaxací. Celé cvičení je doprovázeno jemnou hudbou.

Kontaktujte kancelář CAS.

Cena kurzu 420 Kč / 7 lekcí. Lekce proběhnou v termínech od 11. 7. do 22. 8.

Společné setkávání osamělých seniorů, přátelské popovídání, probírání témat z oblasti mezilidských vztahů, diskuse o oblíbených knihách, divadelních představeních, filmech, historii a životním stylu, na to všechno se můžete těšit v Klubu Kontakt.

Vede Julie Městková. Vstup volný.

Pojďte se potkat jen tak. Neformálně se pobavit s hrnečkem dobré kávy, čaje nebo se skleničkou toho, co máte rádi. Setkání může mít jedno nebo několik témat – zajímavý film/kniha, aktuální situace a jak ji zvládám, moje oblíbené místo, recept... Nebo to může být zcela volné.

Hlásit se můžete na e-mail aktivizace@zivot90.cz.

Udělejte pokrok v angličtině a konečně odbourejte strach z mluvení. S Jay a Margaret z Kanady budete mít jedinečnou příležitost se skvěle procvičit v anglické konverzaci. Nejde o dokonalost, ale o zájem příjemně strávit čas.

Nutné přihlášení v kanceláři CAS, na telefonu 222 333 536/574 nebo na mailu aktivizace@zivot90.cz. Vstup zdarma.

Cvičíme i během letních měsíců, a to s fyzioterapeutkou Helenou Dvořákovou. Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků posilujeme centrum těla, zad a procvičujeme pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad.

Kontaktujte kancelář CAS, na telefonu 222 333 536/574 nebo na mailu aktivizace@zivot90.cz.

Cena kurzu 160 Kč / 4 lekce.

Chcete jen tak tvořit pro radost, odpočinout si u kávy či čaje ve společnosti dalších, jen tak si povídat a u toho i něco hezkého vyrobit nebo se i něco nového naučit? Přijďte za námi na charitativní tvoření. Více informací v kanceláři CAS. Setkání vede Radana Šímová.

Nutné přihlášení v kanceláři CAS, na telefonu 222 333 536/574 nebo na mailu aktivizace@zivot90.cz. Vstup zdarma.

Jedná se o cvičení zaměřené na posílení a protažení svalů, zlepšení držení těla, zpevnění pánevního dna a zlepšení mobility svalstva a kloubů celého těla za pomocí cviků Pilatesovy metody. Cvičení rovněž přispívá ke snížení stresového napětí, učí správnému dýchání a koordinaci jednotlivých pohybů. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé. Při cvičení využíváme různé pomůcky, např. podložka, overball, posilovací guma.

Kontaktujte kancelář CAS. Cena kurzu 120 Kč / 3 lekce.