Pohyb nebo jakékoliv sportování reguluje také váhu a pozitivně ovlivňuje celkovou psychickou pohodu.

Našim starším spoluobčanům doporučujeme kromě cvičení i pravidelnou procházku - chůzi, čím relativně rychlejší, tím lepší. Využijte také trekingové hole, protože tak se zapojují svaly na pažích a horní části zad.

Náš seriál "Cvičením proti bolesti" nyní naleznete na youtube kanálu ŽIVOTa 90, stačí pokud kliknete na www.zivot90.cz/protibolesti.