Jedná se o cvičení zaměřené na posílení a protažení svalů, zlepšení držení těla, zpevnění pánevního dna a zlepšení mobility svalstva a kloubů celého těla za pomocí cviků Pilatesovy metody. Cvičení rovněž přispívá ke snížení stresového napětí, učí správnému dýchání a koordinaci jednotlivých pohybů. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé. Při cvičení využíváme různé pomůcky, např. podložka, overball, posilovací guma.
Termín první lekce: 3. října 2024
Termín poslední lekce: 30. ledna 2025
Lekce neproběhne:
během vánočních prázdnin (v týdnu od 23. prosince do 3. ledna 2025).
V případě zájmu prosíme o vyplnění přihlašovacího formuláře (níže).
Máte-li dotazy, neváhejte nás kontaktovat na telefonních číslech 773 071 024 / 775 863 249 nebo na e-mailové adrese KC@zivot90.cz .