Pro cílovou skupinu 60+ připravil spolek Život 90 videoseriál s fyzioterapeutickým cvičením. Ve spolupráci s  odborníkem na klinickou gerontologii docentem Zdeňkem Kalvachem a fyzioterapeutkou Eliškou Novotnou seriál pečlivě ukazuje, jak účinně procvičovat jednotlivé části těla tak, aby nic nebolelo a zároveň se preventivně omezila zdravotní rizika u této cílové skupiny. Seriál vychází na DVD za cenu 190 korun.

"Videa vznikla proto, abychom motivovali seniory, a nejen je, k větší pohybové aktivitě,“ říká Jan Lorman, ředitel spolku Život 90. „Cvičení má preventivní charakter. Vhodně zvolený pohyb totiž pomáhá předcházet závažným nemocem, jako je třeba osteoporóza, artróza nebo i mozková příhoda,“ dodává.

Videoseriál má celkem 12 dvacetiminutových dílů. Pod vedením odborné fyzioterapeutky Elišky Novotné na videu cvičí vždy dvě seniorské figurantky, které jednotlivé úkony v reálném čase předvádějí. Diváci tedy mohou cvičit přímo s nimi. Každý pohyb je přehledně a pomalu předváděn a jasně vysvětlen.

V jednotlivých dílech seriálu se postupně procvičují břicho, záda, krční, hrudní a bederní páteř. Autoři nezapomínají ani na problematiku uvolňování svalů kolem kyčelního a ramenního kloubu, cvičení pro zlepšení funkce ruky, plosky nohy nebo jak správně stát či sedět.

Na úvod každého dílu seriálu vysvětluje přední český gerontologický odborník docent Zdeněk Kalvach nejčastější problémy dané části těla a upozorňuje na důležité cviky, kterými lze tyto potíže eliminovat. Seriál přehledně vysvětlí, jakým konkrétním nemocem lze cvičením předcházet.

DVD se seriálem zakoupíte za cenu 190 Kč na recepci Života 90 (Karoliny Světlé 18, Praha 1, tel. 222 333 555), další informace na pr@zivot90.cz.

(Publikováno 22. dubna 2015)