Jedná se o cvičení na podložce, v sedě i ve stoje, kdy pomocí jednoduchých cviků klienti posilují centrum těla, zad a procvičují pružnost páteře. Kurz je zaměřen na posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému, který má velký vliv na správné držení těla a tím i na odstranění bolestivosti zad. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a dýchání.
Lekce: 10. července a 7. srpna 2024
Platí se jednorázové vstupné 60 Kč (za lekci) na pokladně.